寒有三九，热有三伏。今年的三伏天从7月15日到8月23日，总共40天。

古人对天地的感知似乎要比我们敏锐的多，三伏养生仍旧被广大的国人所青睐，特别是减肥黄金期一说，又让减肥人群们开始蠢蠢欲动起来。而这一说法是科学的吗？有么有什么特别的注意事项呢？

首先，三伏天的高温环境确实会导致人体加速代谢，也就是说在这段时间进行运动确实可以更加高效地消耗体内的脂肪。

其次，高温天气容易导致人的食欲不振、食量减少，人们也就更倾向于吃清淡的食物，这样以来，饮食控制和节制变得相对容易一些，这无意中更加有利于减肥计划的实施。

但是，三伏天锻炼也有特别要留意的注意事项：入伏后身体流汗多，不适合做一些容易导致大汗淋漓的运动；户外运动最好选择刚亮的清晨和太阳已经下山的傍晚；如果大量出汗后，要及时用毛巾擦干、换上干净的衣服，但不要立刻喝冰水。

由此看来，三伏天的减肥效果，更多是三伏养生带来的“副作用”，但是巧妙利用一下，说不定真能事半功倍。而随着刚刚开始入伏，“减肥经济”又开始呈现出了上涨趋势，毕竟“上一次决定减肥还是上一次”。

天眼查专业版数据显示，截至目前，现存健身相关企业约153万余家；其中，2024年1月-6月，新增注册相关企业13.4万余家，与2023年同期相比增长24.59%；

从地域分布来看，贵州以20.8万余家位列区域首位；广东、山东，分别拥有14.4万余家以及13.1万余家，位居二、三位；

从成立时间来看，51.2%的相关企业成立于1-5年内，成立于1年以内的相关企业占16.9%。